Questo programma è pensato per chi vuole migliorare il proprio corpo e la propria prestazione atletica ma non ha la possibilità (o preferisce evitare) di andare in palestra. Grazie al programma per l’allenamento a casa di Roots of Strength potrai allenarti comodamente in qualunque luogo! Non sarà infatti necessario disporre di attrezzature particolari, il tuo corpo, una corda per saltare o uno spazio dove poter correre saranno sufficienti. L’unico vero attrezzo che ti servirà sarà una sbarra per trazioni o comunque una sporgenza dove eseguire l’esercizio.

Cosa aspetti quindi? Tutto quello che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo è passare all’azione! Buon allenamento.

Durata programma: 12 sedute